JAKARTA -- Di Amerika Serikat penggunaan ganja medis kerap dianggap membantu seseorang lebih mudah tidur. Namun, penelitian terbaru dari Northwestern Medicine, Amerika Serikat, menemukan penggunaan ganja justru berkaitan dengan kualitas tidur yang lebih buruk.
Studi yang melibatkan 1.266 peserta tersebut menemukan pengguna ganja, baik yang pernah menggunakannya sepanjang hidup maupun yang masih mengonsumsinya belakangan ini, memiliki kualitas tidur objektif lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak pernah menggunakan zat tersebut.
Para peneliti, dikutip dari Fox News, Ahad (15/11/2026), memantau peserta selama hampir 35 tahun, sejak usia dewasa muda hingga memasuki usia paruh baya. Penggunaan ganja dicatat secara berkala untuk melihat kaitannya dengan pola tidur dalam jangka panjang.
Ketika memasuki usia paruh baya, peserta diminta mengenakan alat pemantau tidur di pergelangan tangan selama satu pekan. Mereka juga mengisi kuesioner mengenai kualitas tidur yang dirasakan.
Dengan cara tersebut, peneliti dapat membandingkan data objektif dari alat pemantau dengan penilaian subjektif peserta terhadap tidur mereka, "Kami tidak menemukan dukungan dari data penelitian bahwa ganja bermanfaat sebagai alat bantu tidur," kata peneliti senior studi tersebut, Mercedes R. Carnethon, Ph.D., seperti dikutip dari Northwestern Now.
Carnethon mengatakan, semakin mudahnya akses dan meningkatnya penerimaan masyarakat terhadap ganja membuat pemahaman mengenai dampak jangka panjangnya terhadap kesehatan semakin penting, termasuk kaitannya dengan kebiasaan tidur.